מצרכים

100 גרם פצפוצי אורז מלא

100 גרם שיבולת שועל עבה/דקה

חצי כפית אבקת קקאו

5 כפות סילאן

50 גרם מים רותחים

100 גרם חצי כוס מים קרים

הוראות הכנה

1. מפוררים חלק מפצפוצי האורז בקערה על לקבלת אבקה.

2. מערבבים בקערה נפרדת את שיבולת השועל עם המים הרותחים עד לספיגה מלאה.

3. מערבבים יחד את עיסת שיבולת השועל עם פצפוצי האורז, הקקאו, הסילאן, המים הקרים עד לקבלת עיסה דביקה.

4. יוצרים צורות כיד הדמיון הטובה.

5. אפשר לאכול מיידית או לאחר אחסון של חצי שעה במקרר.

*ניתן לצפות בפתיתי קוקוס.

המתכון מוגש באדיבות רויטל אדמוני, מחברת תוכנית הלימודים 'אוכלים בריא' עבור משרד החינוך, ומורה לחינוך תזונתי בבתי הספר