בשל המצב הביטחוני הקשה - להלן מספר טיפים להגנה עצמית מאת המאסטר אבי איצחקוב: 

1. להיות מודעים לסביבה: חשוב להיות תמיד מודעים לסביבתכם ולהתבוננות באנשים ובסובבים אתכם. תנצלו את חושי הראיה והשמיעה שבכם כדי לזהות מצבים פוטנציאליים של איומים או התקפים.

2. ללמוד טכניקות הגנה עצמית: קחו חלק בקורסים או בשיעורים אצלי בסטודיו ללמוד טכניקות אומנויות לחימה או הגנה עצמית. ידע וכישורים יכולים להציל בזמן אמת. 

3. להשתמש בכלי הגנה נכונים: לתפוס כלי נשק או דמוי נשק במקרה של צורך הן בבית והן בחוץ. כגון תיק מטריה מפתחות ספר יכולים לשמש ככלי הגנה או התקפה. 

4. שמור על גבולות אישיים: אל תתאפק מלהגיד "לא" כאשר אתם מרגישים לא נוח עם מישהו או עם מצב מסוים. זה חשוב לשמור על גבולות האישיים שלכם ולא להיכנס למצבים שבהם אתם אינם מרגישים בנוח.

5. תכנון מסלולים בטוחים: בזמן הליכה או נסיעה, נסו לתכנן מסלולים בטוחים בין ביתכם ובין היעדים שאליהם אתם הולכים. מומלץ להימנע ממסלולים מסוכנים ולהתמקד במסלולים נבחרים שבם תמיד ישנה תנועה ובה קיים תאום בין עצמך לסביבה.

6. תשמעו לאינסטינקט הפנימי שלכם: אם משהו מרגיש לכם או אם יש לכם תחושה של סכנה, תשמעו לו. האינסטינקט הפנימי שלנו יכול לתת לנו אזהרות מוקדמות על מצבים שיכולים להסתיים לא טוב.

7. אומנם אין לנו שליטה מלאה על הכל, אך התנהלות נכונה וטיפול בכל סוגי ההתרעות יכול לסייע לחקור דרכים ולהתמודד עם מצבי איום ותקיפה.  

8. והכי חשוב: אל תיכנסו לפאניקה - בואו להתאמן ולקבל כלים לביטחון עצמי במרחב החברתי. זה עוזר להפיג חרדות.