מצרכים
2 טורטיות (120 קק"ל כל אחת)
למילוי
קופסת טונה במים
חצי אבוקדו קטן + ירקות לפי בחירה (חסה, בצל ירוק, גמבה וכו')
הוראות הכנה
1. מועכים את האבוקדו עם מעט לימון ומורחים על הטורטייה.
2. מסננים את הטונה מהמים, מפוררים ומפזרים על גבי הטורטייה.
3. מוסיפים ירקות טריים חתוכים דק לרצועות: חסה, גמבה, בצל ירוק ולימון כבוש.
4. מגלגלים את הטורטייה לגליל כמו סיגר, מהדקים וחותכים לשני חצאים שווים.
* ניתן לאכול קר או לצלות קלות על מחבת טפלון.
המתכון מוגש באדיבות חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא