תושבי הדרום, משדרות ונתיבות, שמתארחים בבית שמש ומאוד רוצים לקדם את כישוריהם בלחימה ובספורט בעקבות המצב הביטחוני הקשה אליו הם נקלעו בשבועיים האחרונים, הוזמנו לתקופת הכשרה מרתקת אצל המאסטר אבי איצחקוב.
הלחימה והספורט של המאסטר איצחקוב, תושב העיר, אשר מוכר לכולנו כאמן לאמנות קרבית, מתמקדים בשיפור כושר הגופני באמצעות טכניקות מתקדמות ומיוחדות. "אני מאמין בחשיבות הדרך, הרצון וההתמדה בשביל לרכוש כלים להתמודדות בסטואציות חברתיות ולהוריד את רמת החרדה והפחד", מציין מאסטר איצחקוב בשיחה עם שמשנט.
המאסטר אבי איצחקוב
תושבים אלו, שכאמור הגיעו לבית שמש משדרות ומנתיבות, הניבו את עצמם לשיפור בלחימה וספורט, ואף עברו חוויות מרתקותו אצל המאסטר. "במהלך המלחמה שהחלה בדרום ביום שבת, 7.10, נתקלנו בלא מעט קשיים", מספרים התושבים.
התושבים לא מסתירים את התרגשותם הרבה מהאימונים המקצועיים שעברו ומציינים כי "השתפרנו מאוד ברמת האימונים אצל המאסטר. אין ספק שרמת הביטחון שלנו השתפרה ואנחנו ערוכים לכל תרחיש". כמו כן, התושבים מעריכים את הפנומנליות והיכולת של המאסטר וכמובן מוקירים על קבלתם בחינם - ללא תמורה.
בשל המצב הביטחוני הקשה - להלן מספר טיפים להגנה עצמית מאת המאסטר אבי איצחקוב:
1. להיות מודעים לסביבה: חשוב להיות תמיד מודעים לסביבתכם ולהתבוננות באנשים ובסובבים אתכם. תנצלו את חושי הראיה והשמיעה שבכם כדי לזהות מצבים פוטנציאליים של איומים או התקפים.
2. ללמוד טכניקות הגנה עצמית: קחו חלק בקורסים או בשיעורים אצלי בסטודיו ללמוד טכניקות אומנויות לחימה או הגנה עצמית. ידע וכישורים יכולים להציל בזמן אמת.
3. להשתמש בכלי הגנה נכונים: לתפוס כלי נשק או דמוי נשק במקרה של צורך הן בבית והן בחוץ. כגון תיק מטריה מפתחות ספר יכולים לשמש ככלי הגנה או התקפה.
4. שמור על גבולות אישיים: אל תתאפק מלהגיד "לא" כאשר אתם מרגישים לא נוח עם מישהו או עם מצב מסוים. זה חשוב לשמור על גבולות האישיים שלכם ולא להיכנס למצבים שבהם אתם אינם מרגישים בנוח.
5. תכנון מסלולים בטוחים: בזמן הליכה או נסיעה, נסו לתכנן מסלולים בטוחים בין ביתכם ובין היעדים שאליהם אתם הולכים. מומלץ להימנע ממסלולים מסוכנים ולהתמקד במסלולים נבחרים שבם תמיד ישנה תנועה ובה קיים תאום בין עצמך לסביבה.
6. תשמעו לאינסטינקט הפנימי שלכם: אם משהו מרגיש לכם או אם יש לכם תחושה של סכנה, תשמעו לו. האינסטינקט הפנימי שלנו יכול לתת לנו אזהרות מוקדמות על מצבים שיכולים להסתיים לא טוב.
7. אומנם אין לנו שליטה מלאה על הכל, אך התנהלות נכונה וטיפול בכל סוגי ההתרעות יכול לסייע לחקור דרכים ולהתמודד עם מצבי איום ותקיפה.
8. והכי חשוב: אל תיכנסו לפאניקה - בואו להתאמן ולקבל כלים לביטחון עצמי במרחב החברתי. זה עוזר להפיג חרדות.