1.    סדר יום- למה צריך את זה?
בימים אלו, כולנו יצאנו מהשגרה היומיומית שלנו, ונאלצנו לייצר שגרה חדשה.
למה השגרה חשובה לנו?
שגרה מהווה רשת של ביטחון. תעסוקה נותנת משמעות וסיפוק. הרגלים שחוזרים על עצמם מקנים לנו תחושה של שליטה על היומיום שלנו.
עבור ילדים- כל אלו מקבלים משנה חשיבות, ולמענם חשוב לשמור על סדר יום רציף ומאורגן.
אני מתארת לעצמי שגם אתם הוצפתם בימים האחרונים בשלל רעיונות וטיפים או אפילו טבלה מפורטת שצריך רק לתלות על המקרר והופ! הנה סדר היום המושלם.
אז כנראה שרובכם, או כולכם, גיליתם שהטבלה היפה הזו היא לא הגיונית, זה גדול עליכם או פשוט לא רלוונטי לדינמיקה המשפחתית שלכם בבית.
למה זה קורה?
התשובה פשוטה: סדר יום צריך להיות נכון לכם!
ראשית, אם אינכם חווים תסכול או קושי הכרוך בשגרת היומיום בבית, כנראה שלא בשבילכם זה נועד. 
ואם אתם כן חווים את התחושות האלו ורוצים שינוי מעשי, אנחנו כאן בשבילכם.


2.    סדר יום- מתחילים
על זה נאמר: "סוף מעשה במחשבה תחילה"
הורים יקרים, כדי שלא תגיעו למצב מצב שסדר היום שאימצתם לכם מתאים לשכנים ממול, התחילו לרשום. קחו דף ועט וכתבו הכל:
מה הכי מפריע? כל מה שקשה, מתסכל, כואב, מכעיס. איפה חייבים שינוי? מה אתם חולמים שיקרה בבית? מה אתם אוהבים לעשות? מה טוב ותירצו להמשיך בו?
יום שלם, מה שעולה בראש- נכתב על הדף.
סיימתם? דף חדש. עכשיו תור הילדים.
מה הם רוצים? מה הם לא רוצים? איזה כיף הם צריכים? 
כן, כל מה שעולה. על הדף אין מגבלות, אז אפשר להביע את כל המשאלות.
אספתם מידע, החלק הקשה מאחוריכם, מחר נמשיך.
בעצם, אולי תגלו שכבר נהיה יותר טוב. הרי יש כבר נתונים מהשטח.

3.     סדר יום- איך בונים?
מובנה וגמיש. כתוב ודינמי. קבוע ומגוון. כך אמור להראות סדר היום שלכם.
לפרט? בשמחה.
•    התחילו מהדברים החשובים לכם. הם העוגנים שלכם במהלך היום ויגדירו את משך הזמן והעיתוי לכל אחת מהמטלות האחרות. זה יכול להיות ארוחות, למידה, המנוחה שלכם, וכו'
•    התייחסו לצרכים ולבקשות של הילדים ושלבו זאת בחכמה במהלך היום. 
הם רוצים זמן מסך? לאחר הסדר בחדר. שווה! 
הם מבקשים את הממתקים שנותרו מפורים? למי שסיים את המשימות הלימודיות. 
בקיצור, בשלב הזה עליכם לזכור את המטלות. ככה מוכרים.
•    [12:00-12:30 פאזל 24 חלקים של מיקי מאוס. ברור שלא לזה הכוונה, כן? השתמשו בהגדרות כלליות כדי שתהיינה אפשרויות בחירה. משחק, זמן חופשי, ניקיון פסח, גם שעמום].
מוכן? תודו שזה עושה חשק לקום מחר.


4.    סדר יום- איך זה נראה?
יש לנו מידע, כולם הביעו משאלות, מילאנו את כל השעות, גיליון גדול, הטושים החדשים. מה עוד?
•    הטיוטה מוכנה וכולם מרוצים, זה הזמן למלא. העתיקו את סדר היום שלכם בחצי אחד של הדף.
•    ומה בחצי השני? כל ההגדרות מהתכנון: זמן חופשי, משחק, ניקיון פסח וכו' ציירו עיגולים (או ריבועים או עננים, הפעם אין כלל) כעת מוזמנים כולם להעלות רעיונות. אפשר להתפרע, לא מבטיחים להגשים הכל, מתחייבים לנסות. 
•    תנו לילדים לכתוב גם את מה שבנאלי ומוכר. בבוא העת תגלו שמה שהם כתבו בעצמם, הפך להיות נחשק יותר. הוסיפו גם אתם, לא רק בסעיף של העזרה בבית.
•    אם הלוח מיועד גם לילדים שאינם קוראים, הוסיפו ציור קטן כדי שגם הם יוכלו להיות מעורבים. לא אמנות, משהו סמלי.
זהו, מוכן. וואוו.

 

5.    סדר יום- מיישמים
מזל טוב לוח הסדר יום שלכם מוכן. צילמתם? שלחתם בקבוצה המשפחתית? זה הזמן להתחיל ליישם. 
•    הדבר הראשון שחשוב להפנים: הלוח לא עושה לכם את העבודה. אתם עושים את העבודה, הוא רק עוזר. קחו אחריות. סביר שתוכלו לשחרר לאחר כמה ימים. 
•    גשו אל הלוח, הראו להם איפה אוחזים, מה סיימנו, מה עכשיו, מה אחר כך. כולכם צריכים ללמוד את זה.
•    הזכירו את המטלות, בעיקר אלו שקשורות לעזרה בבית, סדר, שמירה על האחים וכו' 
•    אל תדלגו על החלק של הילדים. הבטחתם משחק עם אמא? תיישמו. זה הדדי. אתם מתמסרים- הם מתמסרים.
•    שימו לב גם למה שלא עובד, לא מתאים, לא נוח. אפשר לשנות.
•    הדבר האחרון שחשוב להפנים: זכרו לחזק אותם על העמידה ביעדים. זה מגיע להם. 


מוגש באדיבות 'כללית שירותי בריאות', מחוז ירושלים, דוברות