הלב ישרת אותנו בנאמנות שנים רבות, אם רק נשכיל לשמור עליו בריא. ישנם שלושה חוקים פשוטים לשמירה על לב בריא ועל גוף בריא: 
 
* הימנעו מעישון! עשן הסיגריות מכיל חומרים אשר גורמים, בין היתר, לסתימת כלי הדם; כלי דם שנסתם, אינו יכול להביא חמצן לרקמת הגוף. בכל שנה מיליוני אנשים ברחבי העולם מתים ממחלות לב, הנגרמות מעישון. חשוב לציין: ללא קשר לכמות הסיגריות או לאורך הזמן שעישנתם, ברגע שתפסיקו - הגוף יתחיל לתקן את עצמו, ויכול לחזור למצב נורמלי לחלוטין בתוך 5 שנים מרגע הפסקת העישון! 
 
* עסקו בפעילות גופנית באופן קבוע! הלב הוא שריר, וכמו כל שריר, הוא גדל ומתחזק ככל שמשתמשים בו. גם למי שאין זמן להתעמלות מסודרת, יכול לבצע פעילות גופנית מתונה בסדר יום צפוף: 
- השתמשו במדרגות במקום במעלית. 
- החנו את מכוניתכם בקצה הרחוק של מגרש החנייה. 
- אם יש לכם כלב, יש לכם הזדמנות נהדרת לפעילות גופנית מתונה - הוציאו את הכלב לטיולים רגליים. 
- צאו לטיול רגלי קצר עם המשפחה אחרי ארוחת הערב. 
 
* אכלו מזון בריא: 
- שתו כמה שיותר, לפחות 10-15 כוסות מים ביום. 
- המעיטו במאכלים שומניים, ובעיקר בשומן מן החי (לא יותר מ-30% מסה"כ הקלוריות). 
- צריכת הכולסטרול צריכה להיות פחות מ-300 מיליגרם ביום. 
- אכלו כמה שפחות מלח. הגוף מקבל את כל צורכו מהמלח שנמצא כבר בתוך המאכלים, וכל המוסיף - גורע. 
- אכלו כמה שיותר ירקות ופירות.